I går kveld gikk vi på ski i skogen, sønnen min Leo på åtte, og jeg. Alt var så stille, vi hørte bare det lette svisjet av skiene i snøen, og det fjerne suset fra byen. Med det nye hvite myke overalt, kom den følelsen av at verden var ny. På sånne kvelder virker alt helt basic – hvit bakke, svart himmel, og delikate svarthvitt-mønstre på alle trær. Å bevege seg framover i dette landskapet akkurat da, på Ekeberg en kveld i januar 2015, føltes lett og stort.
Da vi hadde sust ned den første bakken, sa Leo glad:
– Åh, det var deilig å kjenne bakkefølelsen igjen!
– Hva er det, spurte jeg?
– Jo, du vet, når du bare setter utfor, og det kiler skikkelig i magen, og hodet ditt blir helt tomt. Og så lukket jeg øyene også – helt til jeg trodde at jeg nærmet meg et tre!
Bakkefølelsen
Barn er så smarte. På resten av turen lukket jeg også øynene i utforbakkene (ikke hele tiden, da). Det var en intens opplevelse. Vinden i ansiktet føltes sterkere, og jeg kjente hvordan kroppen og beina tok over styringen fra øynene og hodet. Jeg var en åtte år gammel desperado i skibukser igjen. Dette jeg vil jeg jammen ha mer av i det nye året!
Hvordan kan vi ta med oss bakkefølelsen inn i andre deler av livet?
At det går fort uten at vi stresser. Og vi er fullt tilstede i hvert øyeblikk.
For å oppleve bakkefølelsen må vi gi slipp, og ikke fokusere på resultatet (da er jo turen over). Når vi har skaffet oss et godt overblikk over situasjonen og er klare (det er snø på bakken, løypa er fri og vi har ski på beina) må vi ha tro på at det vi setter i gang vil holde helt fram. Fordi vi stoler på vår egen evne til å takle humpene i løypa når vi treffer dem. Tryner vi, ser det kanskje ikke så elegant ut, men vi kan reise oss igjen og fortsette videre. Slik viser vi oss selv stor tillit. Og vi definerer samtidig en slags risikofri sone, for vi har ikke noe annet mål enn å være i opplevelsen – og føle oss fullstendig levende. Farlig, men trygt nok!
Min nyttårsutfordring til deg: Finn din skibakke. Få overblikk. Lukk øynene. Og sett utfor.
Hvor er du villig til å slippe opp?
Hva blir da mulig for deg?
Hvilken del av ditt liv trenger en kickstart akkurat nå? En relasjon? Karrieren? Helsa? Eller chill-faktoren?
Godt nyttår.
Heidi Sellevold jobber som coach, skribent, kurs-og foredragsholder. Hun er utdannet medieviter og sertifisert CTI-coach.
